Ucpaný nos a dýchací cesty nás obtěžují, unavují a jen tak rychle nezmizí. Přejeme si, aby naše nachlazení co nejrychleji zmizelo a my na tento příznak vzpomínali s úsměvem na tváři. Jde to. Přečtěte si, jak na to.
Existují tři způsoby, uvolnit ucpané dutiny, a sice:
- babská rada na okamžité uvolnění ucpaných dutin
- zdravější jídelníček
- volně dostupné léky
Babská rada na uvolnění nosu – postačí obyčejná voda
Některé recepty vyskytující se v babských radách jsou přímo těžké udělat, nicméně na ucpané dutiny vám postačí voda, která má vyšší teplotu.
Dobrý způsob je vykoupat se (či vysprchovat) v horké vodě, ideálně v teplejší než se koupete či sprchujete běžně. Horké páry uvolní váš ucpaný nos a vy, alespoň na chvilku, můžete volně dýchat.
Tuto znalost lze využít i mimo koupelnu. Vaříte-li vodu v konvici, nakloňte se nad ni (ale tak, abyste se neopařili) či pokud před vámi leží horký čaj, vdechujte aromatizované páry.
Zdravější jídelníček
Jelikož ucpané dutiny jsou nejčastěji způsobeny virovým, ale mnohdy také bakteriálním onemocněním, je nutné, abyste se zaměřili na podporu svého imunitního systému. Největšími pomocníky jsou ovoce a zelenina, které vás navíc hydratují. Také v rámci svých možností zvyšte příjem tekutin samotných, ideálně pijte pouze pitnou vodu a čaj.
A také nezapomeňte pořádně odpočívat. Kvalitní a dlouhý spánek vám zaručí rychlé zmizení kterékoli nemoci virového či bakteriálního původu.
Volně dostupné léky
Pokud je onemocnění natolik závažné, že nic z výše uvedeného nepomohlo, je čas přejít ke koupi volně dostupných léků. Jako první možnost zkuste mořskou vodu, obsahuje mořskou sůl, která ucpaný nos okamžitě uvolní a navíc se, na rozdíl od kapek do nosu, může používat vícekrát za den, neobsahuje totiž žádné látky, na které byste mohli mít alergii či na kterých byste si vypěstovali závislost.
Chcete-li něco silnějšího, poraďte se přímo s lékárníkem, který ví, co je pro vás nejlepší v závislosti na vaší zdravotní situaci a lécích, které užíváte.
