Jste nachlazení? Mohla by vám sauna pomoci nastartovat imunitu, nebo se máte této příjemné procedury raději na pár dní vzdát? Co si o tom myslí lékaři?
Jaká pravidla platí pro saunu aneb nemocným vstup zakázán?
Sauna pro vás může být velmi prospěšná. Nicméně při pobytu v ní bychom měli dodržovat některá nejdůležitější pravidla. Jedná se zejména o:
- do sauny choďte zásadně bez plavek
- před vstupem se přiměřeně najezte
- vyhněte se sauně při nemoci
Především poslední zmíněné pravidlo nelze chápat vyloženě striktně. Je důležité rozlišit, o jakou nemoc se jedná. Existují jednak závažné stavy, které představují jasnou kontraindikaci ke vstupu do potírny. Doporučit návštěvu nelze například u onemocnění jater, ledvin, nebo srdce.
Poněkud problematičtější jsou běžná infekční a bakteriální onemocnění. Zatímco při chřipce by se vám měl v hlavě rozblikat pomyslný varovný signál, že se nejedná o dobrý nápad, u nachlazení lze se zachováním jistých pravidel saunování povolit.
Jak se saunovat při nachlazení
Důležité je si uvědomit, že jakákoli nemoc je oslabením organismu. A střídání teplot tak pro něj představuje další zátěž. Proto ani při nachlazení vstup do sauny doporučován nebývá. Nicméně mnozí v tomto směru tak striktní nejsou a tvrdí, že při mírném nachlazení přijít můžete.
Jak toto dilema rozhřešit? V případě veřejných zařízení byste se měli určitě přiklonit k tomu, že návštěvu odložíte až na dobu, kdy budete zdraví. I obyčejné virové onemocnění v podobě nachlazení totiž můžete snadno rozšířit mezi ostatní návštěvníky. U privátního prostoru už ale nelze vyslovit jednoznačný zákaz.
Řídit byste se měli projevy své nemoci. Začínající rýma by neměla být pro vás osobně žádným rizikem. Dokonce i mnozí lékaři tvrdí, že sauna vám naopak od nepříjemných projevů dokáže ulevit, jelikož především uvolňuje dýchací cesty. Vysoké teploty jsou navíc schopny usmrtit některé viry a bakterie.
Horečka už ale představuje důvod, proč sem rozhodně nevstupovat. Rozhodně si pocení odepřete s chřipkou nebo onemocněním covid-19. Stejně tak se ho zřekněte v okamžiku, kdy už máte nasazena antibiotika.
