Finská sauna je varianta saunování, kterou v Čechách potkáte nejčastěji. Ruská sauna je další možností, jakou se vyplatí vyzkoušet. Je to možná trochu netradiční, ale má velmi dlouhou historii. Celý proces je prakticky stejně jako u klasického saunování, ale nejste v takovém horku. Navíc jsou s tímto saunováním spojené také další procedury, které jinde nepotkáte. Podívejme se, co je pro ruskou saunu typické a v čem se lidí od finské sauny.
Klíčové prvky ruské sauny
Tzv. baňa je tradiční forma ruského saunování, která má dlouhou historii. I přesto ji v Čechách příliš lidí nezná. Lidé tam chodí pochopitelně za odpočinkem. V rohu dřevěné místnosti se ohřívají kameny, na které se následně nalévá studená voda. Díky tomu máte místnost plnou páry a vlhkosti. Mezi nejdůležitější prvky, které ruská sauna nabízí, patří:
- venkovní prostor,
- metlička,
- pití čaje,
- masáže.
Ruské sauny mají obvykle vnitřní prostor pro ohřátí a vnější prostor pro ochlazení. Tradiční metodou je také metličkování, což je masáž prováděná větvičkami (tzv. vienikami) namočenými ve studené vodě. Těšit se můžete také na černý čaj, který je součástí této dlouholeté tradice. Po čase stráveném v horké páře vám jistě šálek vynikajícího čaje udělá dobře. Vyzkoušejte tuto variantu saunování a užijte si také netradiční masáže pomocí speciálních proutků plných přírodních látek.
Čím se liší od finské sauny?
Ruská a finská sauna nejsou úplně stejné, i když na první pohled vypadají prakticky stejně. Odlišnosti musíte hledat jinde. Jestli nesnášíte dobře vysoké teploty v klasické sauně, měli byste vyzkoušet tuto variantu. Uvidíte, že to zvládnete mnohem lépe a užijete si svůj odpočinek v horkém prostředí. Největší rozdíly najdete u teploty a vlhkosti.
| Nižší teplota | 40-45 stupňů |
| Vyšší vlhkost | 40-70 procent |
| Konstrukce | Konstrukčně jsou si obě sauny podobné. |
