Odpočinek v sauně si užijete jedině v případě, že se na to předem dobře připravíte. Co si vzít do sauny, abyste si svůj pobyt v horkém vzduchu užili naplno? Existuje mnoho věcí, které vám s tím pomohou. Některé z nich byste vážně neměli podceňovat a zapomínat doma. Poradíme vám, jak se vybavit na návštěvu sauny bez ohledu na to, jestli jdete do veřejné nebo máte doma vlastní saunu.
Tohle si nezapomeňte doma
Některé předměty jednoduše nesmíte zapomenout. Možná nejdůležitější je vhodné oblečení. Dobrou zprávou je, že vám stačí jen ručník. Sedět přímo na lavici v sauně není rozhodně příjemné a nikdo vám to nedoporučí. Proto si ho nezapomeňte doma. Může být dost velký, abyste do něj zabalili celé tělo, anebo pouze spodní část těla. V každém případě byste na něm měli sedět. Mezi další předměty, na které nesmíte nikdy zapomenout, patří následující pomocníci.
| Pokrývka hlavy | čepice, čelenka nebo elastický pásek na vlasy |
| Sůl | saunová sůl vyživuje pokožku a funguje jako peeling |
| Žínka a kartáč | speciální produkt zlepšuje prokrvení kůže |
| Hodiny | přesýpací hodiny, minutka nebo budík |
Další pomocníky při odpočinku
Co si vzít do sauny, abyste si ji užili ještě více? Nechcete-li sedět v sauně nazí, budete potřebovat plavky. Velmi důležitá je také hydratace a na to nesmíte zapomínat. V opačném případě by se vám mohlo udělat špatně. Z tohoto důvodu si nesmíte doma zapomenout:
- láhev s vodou,
- lehké oblečení (po odchodu ze sauny),
- vonný olej,
- přírodní želatina na ochlazení.
Mnoho lidí si s sebou bere také časopis nebo knihu. Musíte jen myslet na to, že je v místnosti velmi vysoká teplota a také vlhko. Jestli tam jdete poprvé, nejdříve si užijte saunu bez knihy. Potom sami uvidíte, jestli se vám tam bude dobře číst a nezničíte si noviny, časopis nebo knihu. Předem se podívejte také na pravidla dané sauny, protože se mohou lišit. Tam se dozvíte, co si můžete nebo nesmíte vzít s sebou do sauny.
