Návštěva sauny se stala velmi oblíbenou a dostupnou možností, jak si odpočinout. Hodně lidí ji využívá také jako způsob, jak zbavit své tělo toxinů. Jak se chovat v sauně? To je otázka, kterou si klade hlavně hodně nováčků. Bez ohledu na to, jestli jdete do sauny poprvé nebo tam chodíte pravidelně, musíte se držet hlavně tří zásad. Důležité je, abyste dodržovali:
- hygienu,
- ručník,
- žádné plavky.
Myslete na hygienu
V první řadě musíte ve společných saunách myslet na dobrou hygienu. Chráníte tím sebe i všechny ostatní. Vždy se držte návodu, jak se chovat v sauně. Zásady najdete vždy na webu i přímo na místě. Před každým příchodem do sauny se musíte v zázemí osprchovat, umýt mýdlem a osušit. Teprve potom si můžete jít sednout do horké místnosti s dalšími lidmi.
Nikdy vám nesmí chybět ručník
Sedět na horkých lavicích rozhodně nebude příjemné. Navíc v některých saunách musíte mít kolem těla prostěradlo nebo ručník. Proto si ho nezapomeňte vzít s sebou. V sauně je také dobré si lehnout, protože se horký vzduch vždy drží nahoře a bude tak menší šance, že se vám udělá špatně. Jestli na toto místo nejste příliš zvyklí, položte si pod sebe prostěradlo nebo ručník a lehněte si.
Plavky nechte doma
Chodit do sauny v plavkách není nikdy dobrý nápad. Nejen, že některá zařízení je zakazují, ale také se velmi nepříjemně zapaříte. Jestli chcete více soukromí, nechte si kolem celého těla prodyšný ručník. Před příchodem do sauny také sundejte všechny prsteny, náramky i hodinky. Kov ze šperků v sauně získáte neuvěřitelnou teplotu a budou vás pálit. Nezapomínejte také na další zásady slušného chování.
| Respekt | Dbejte na klid ostatních. Nemluvte nahlas a nerušte ostatní. |
| Bezpečnost | V sauně buďte jen 10-20 minut a v případě závratí nebo nevolnosti ihned odejděte. |
| Soukromí | Ověřte si, jestli můžete být zcela nazí nebo musíte mít kolem těla ručník. |
