Saunování je zdraví prospěšnou aktivitou. Co když se ovšem už zase tak úplně zdraví necítíte? Můžete do sauny jít s běžnou rýmou?
Do sauny s rýmou? Ano, ale…
Saunování má řadu zdraví prospěšných účinků. Patří k nim:
- posílení srdce
- odplavení toxinů z pokožky
- zmírnění napětí a stresu
- utlumení bolestí svalů a kloubů.
Sauna je také vítanou prevencí proti respiračním onemocněním. Běžné rýmě se ale málokdo z nás dokáže zcela vyhnout. Když už vás postihne a nechcete si svůj milovaný rituál odříct, co se dá dělat? Můžete se s ní vydat vstříc potírně? Obecně lze říci, že ano.
Z pohledu vašeho je návštěva sauny relativně bezproblémová, s čímž souhlasí nejen provozovatelé těchto zařízení, ale také lékaři. Díky vyšší teplotě a zvýšené vlhkosti vám může naopak pobyt zde dokonce ulevit. Nepříjemných projevů ucpaného nosu se tak můžete i rychleji zbavit. Vysoké teploty rovněž hubí bakterie a mnohým z nás může saunování prospět i psychicky.
Pokud jste vážněji nemocní, měli byste se mu ovšem vyhnout. Při chřipce jednoznačně vhodné není. Návštěvu si raději odpusťte i tehdy, pokud už se u vás projevila také horečka. Další umělé navyšování tělesné teploty může být nebezpečné. S nemocí je též spojeno zvýšené riziko dehydratace, jelikož organismus má snahu se pocením zbavit škodlivých látek. Není proto žádoucí si tento stav prohlubovat zvýšeným pocením ve vysoké teplotě.
Proč se sauně raději v nemoci vyhnout
Uzavřený prostor sauny navíc utváří zcela ideální prostředí pro šíření choroboplodných zárodků. Vaše rýma tak může být rizikem pro ostatní a hrozí, že nakazíte některé lidi kolem sebe. Mnozí proto doporučují pobytu raději i při běžném nachlazení vyhnout.
Vydat se s mírnou rýmou můžete do privátní sauny u vás doma, pakliže tu možnost máte. Ideální je i to, že svoje tělo nebudete zbytečně vyčerpávat, doma prakticky ihned můžete zamířit rovnou do postele. A odpočinek je prakticky to nejlepší, co pro sebe můžete při běžném nachlazení udělat.
