Saunování je procedurou s nesmírně blahodárným vlivem na organismus. Můžete ale do sauny i při nemoci? Které stavy oblíbené formě relaxace vystavují jasnou stopku?
Proč nechodit při nemoci do sauny
Vysoké teploty v sauně oběcně při nemoci vhodné nejsou. Ani s běžnými virovými a bakteriálními onemocněními bychom sem vstupovat neměli. Nechodit do ní se tak jednoznačně doporučuje také při běžném infekčním onemocnění, jako je chřipka.
Jestliže se u vás navíc projevila horečka, není další umělé navyšování tělesné teploty rovněž vhodné. Navíc zvýšeným pocením hrozí riziko dehydratace. Stejně tak bychom se neměli saunovat s kašlem a bolestí v krku.
Navíc existuje celá řada závažnějších stavů, které se považují za jasnou kontraindikaci vstupu. Patří k nim primárně:
- zánětlivé onemocnění jater
- zánětlivé onemocnění ledvin
- srdeční arytmie
- vysoký krevní tlak zasahující ledviny
- onemocnění srdce se zvýšeným odporem v plicním oběhu (CHOPN)
- akutní zánětlivá stadia revmatických onemocnění
- zhoubné nádory
- psychózy a duševní poruchy, epilepsie
- akutní zánět žil
Ke stavům vylučujícím pobyt v potírně náleží i krvácivé, hnisavé a poúrazové stavy. Podobně jsou na tom gynekologické obtíže, jako jsou výtoky, apod. Při menstruaci naopak ženy do sauny jít mohou, může to pro ně být dokonce prospěšné z hlediska mírnění bolestí.
Kdy sauna problém nepředstavuje
Vydat se saunovat můžeme s mírným nachlazením projevujícím se rýmou. I pouhá rýma by vás však měla přimět k tomu, rozmyslet si návštěvu veřejné sauny. A to nikoli kvůli vám samotným, ale kvůli ostatním návštěvníkům, které můžete nakazit. I takto banální onemocnění může být zkrátka nepříjemné a měli bychom se tak vůči ostatním chovat ohleduplně.
Specifický případ pak představuje období těhotenství a kojení. Platí-li, že těhotenství není nemocí a těhotná žena by tak na sebe měla být zkrátka přiměřeně opatrná, jednoznačně můžeme tento přístup aplikovat i na saunu. Absolvovat se nesmí v prvním trimestru a u rizikového těhotenství. Zdravé ženě, která je na tuto proceduru zvyklá, by v pozdějších fázích gravidity uškodit neměla. A ani při kojení vyšší teploty nevadí.
