Sauna je záležitost, která je velmi prospěšná našemu zdraví. Kdy byste však v zájmu svého zdraví raději měli saunování vynechat? Smíte do sauny vstupovat s antibiotiky?
Saunujte se, ale s mírou, při nemoci vynechte
Sauna pochází z Finska, rozšířila se však i u nás. Saunování má celou řadu zdravotních benefitů. Patří mezi ně:
- zvýšení produkce bílých krvinek a tím zlepšení imunity
- zvýšená odolnost proti onemocněním horních cest dýchacích
- úleva pro bolavé svaly a klouby
- posílení srdce a kardiovaskulárního systému
- podpora metabolismu a spalování tuků
- úleva od stresu a zlepšení nálady
Saunování ale není jen bezvýhradně pozitivní a existují okamžiky, kdy bychom se mu ve vlastním zájmu měli vyhnout. Je to především v době, kdy jsme nemocní.
Saunování je vyloučeno pro pacienty se závažnějšími chorobami, například jater, ledvin, nebo srdce. Totéž platí pro jedince trpící vysokým krevním tlakem a těhotné ženy. Ve vlastním zájmu byste si tuto radost měli také odepřít po požití alkoholu, po těžkém jídle a větší fyzické námaze.
Nechoďte do sauny s antibiotiky
S antibiotiky do sauny jednoznačně taktéž nechoďte. Byť se může jednat o zdánlivě banální onemocnění, vaše tělo je jím oslabeno. Potřebuje proto hlavně klid, aby se mohlo optimálně zotavit. Rozhodně mu neprospějete další zátěží. Vysoké teploty v sauně by nemuselo snášet příliš dobře.
Vydržet byste měli nejméně týden. Doporučuje se eventuálně i déle, alespoň tolik dní, po kolik jste samotná antibiotika užívali. Pokud tuto lhůtu pro rekonvalescenci nedodržíte, hrozí vám dokonce to, že se onemocnění může vrátit.
Pokud jste navíc nemocní a trpíte nemocí nakažlivou, do sauny určitě nechoďte. Takové počínání není samozřejmě nijak ohleduplné vůči ostatním saunujícím, které byste mohli nakazit. Týká se to nejen chorob, na které si odnesete od lékaře antibiotika, jako je například angína, ale i všech ostatních dnes často se vyskytujících onemocnění, jako je chřipka či covid-19.
